Suivi Prépa'Trail

290€Année

Académie Prépa'Trail

  • Avec l'académie Prépa'Trail, tu apprends à t'entraîner plus efficacement et à préparer tes futurs défis.
  • Si tu aimes apprendre et découvrir comment améliorer tes capacités tout en maîtrisant les fondamentaux de la préparation physique, ce programme est fait pour toi !
  • Ce que tu reçois :
  • Des fiches d'entraînement détaillées, par exemple pour augmenter ta résistance en côte, utiliser correctement tes zones de fréquence cardiaque, ou exploiter les informations de ta montre (VFC, charge, Training Effect, etc.).
  • Un bilan régulier de ta progression et de tes cycles de préparation spécifiques.
  • Des séances types ciblées pour développer tes capacités : puissance, résistance, endurance, vitesse, etc.
  • Accès exclusif au staff d'Optimiz'Trail :
  • Tous les trois mois, tu recevras une invitation pour participer à une session en ligne avec le staff
  • Booklet d'entraînement personnalisé :
  • Tu recevras régulièrement un booklet qui t'aidera à planifier des séances d'entraînement spécifiques, telles que la navette lactate, les intervalles, ou le renforcement musculaire.
  • Chaque fiche est référencée avec les différentes publications scientifiques sur lesquelles se base Optimiz'Trail.
  • Analyse continue de tes séances :
  • Optimiz'Trail analyse toutes tes activités sportives, en prenant en compte tes 200 dernières activités si tu as déjà un compte actif sur Strava.
  • Seulement 20 places pour ce plan.
Entrez dans l'académie Trail !
440€Année

Suivi Annuel 40 à 160km

LE PLUS POPULAIRE

  • Tu as déjà l'habitude de t'entraîner, que tu fasses partie d'un club ou non, ce programme t'aide à optimiser ta préparation.
  • Il inclut un plan d'entraînement personnalisé pour trois dossards, et tu peux rejoindre différents groupes de préparation, comme par exemple ceux de la 6000D ou de l'UTMB.
  • Ce plan te permet d'optimiser ton entraînement et ta préparation grâce à une analyse continue de toutes tes activités sportives.
  • Suivi hebdomadaire : on va suivre ton tempo, tenir compte de la fatigue et ajuster l'entraînement en fonction.
  • Tu reçois 3 à 5 séances d'entraînement spécifiques par semaine.
  • Que tu souhaites améliorer ton endurance, travailler ta VO2max ou maîtriser la technique, chaque séance est conçue pour te rapprocher de tes objectifs !
  • Accès au staff d'Optimiz'Trail : tous les trois mois, une invitation te sera envoyée pour participer à une session en ligne avec le staff.
  • Attention : seulement 99 places pour ce plan.
Rejoindre la Team Optimiz'Trail
1490€Année

Suivi performance

  • Tu as l'esprit de compétition. ?
  • Tu veux un suivi optimisé et être accompagné(e) dans toutes les phases de tes préparations pour tes dossards ? Ce plan est fait pour toi !
  • Notre équipe expérimentée — médecin, nutritionniste, préparateur physique et mental, data analyste — est à ton écoute pour t'aider à atteindre tes objectifs de performance. Tous nos outils statistiques et technologiques sont orientés vers un suivi global de ta performance.
  • Plan d'entraînement personnalisé pour préparer une saison complète.
  • Suivi adaptatif hebdomadaire avec ajustements du plan d'entraînement en fonction de tes progrès et objectifs.
  • 3 à 5 séances d'entraînement spécifiques par semaine.
  • Mise en place et suivi des tests de variabilité du rythme cardiaque (HRV) inclus, ainsi que la définition de ton profil de forme.
  • Préparation mentale avec 3 méthodes, couplées à l'analyse de la variabilité de ton rythme cardiaque.
  • Suivi continu de ta condition physique avec des rapports hebdomadaires.
  • Des protocoles d'acclimatation (altitude, chaleur), en fonction de ton objectif.
  • Avec cette offre, nous t'accompagnons à chaque étape de ta préparation pour que tu sois prêt(e) à relever tous tes défis !
Suivi performance
Staff en régie
Le staff en régie est spécialisé dans la préparation et le suivi des trails, défis sportifs et autres projets nécessitant une approche globale. 

Notre mission est de répondre aux besoins spécifiques des athlètes et aventuriers en leur offrant un accompagnement complet et personnalisé. En collaboration avec vos sponsors, nous proposons un suivi médical, nutritionnel, ainsi qu'une préparation physique et mentale exhaustive. 
Pour toute demande d'information ou pour bénéficier de nos services, n'hésitez pas à nous contacter. Notre équipe est prête à vous accompagner dans votre quête de performance et d'accomplissement personnel. 

Médecin / Nutritionniste / Préparateur physique et mental / Data analyste Analyse fonctionnelle de l'objectif / Suivi de la charge d'entraînement / Salle hypoxique / Protocoles d'acclimatation en fonction de l'objectif / Suivi itératif de la variabilité du rythme cardiaque / Préparation aux milieux extrêmes